Тревога, которая растёт в темноте и кажется больше, чем есть. Часто это мысли о том, чего ещё не случилось. Днём то же самое выглядит иначе — в этом и подсказка.
Совет: Проговори тревогу вслух или запиши — она уменьшится.
Вопрос к себе: Чего ты боишься, хотя это ещё не произошло?
Становится легче: страхи теряют власть или ты получил поддержку. Иногда — тревога держится давно и пора не терпеть, а обратиться за помощью.
Совет: Не оставайся с этим один — расскажи кому-нибудь.
Вопрос к себе: Кому ты можешь рассказать о том, что тебя гложет?
Карта дня — бесплатно, каждый день. А если хочется спросить карты про свою ситуацию — это в боте «Мира»: первый вопрос к картам тоже бесплатный.
Спросить карты в ботеКарты не предсказывают будущее. Они помогают посмотреть на ситуацию со стороны.